Στο βιβλίο της Γένεσης αναφέρεται ότι ο “Θεός δημιούργησε το φώς και είπε ότι είναι καλό”. Ομως ο παγκοσμίου φήμης καθηγητής Δερματολογίας Dr A.Kligman σχολίασε οτι “Ο Θεός δεν είπε τίποτα για την υπεριώδη ακτινιβολία”
Το ηλιακό φάσμα που φθάνει στην επιφάνεια της γης είναι:
• Υπέρυθρη ακτινοβολία 56%
• Ορατό φώς 40%
• Υπεριώδης ακτινοβολία UVA-UVB 4%
Στη άρθρο αυτό θα μιλήσουμε για το μικρό αυτό ποσοστό του 4%, το οποίο όμως είναι αυτό που προκαλεί άμεσες και χρόνιες παθήσεις στο δέρμα.
ΥΠΕΡΙΩΔΗΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ UVA-UVB
Ο άνθρωπος δέχεται καθημερινά:
α) Άμεση ακτινοβολία
β) Ανακλώμενη απο το έδαφος και το νερό
γ) Διαχεόμενη ηλιακή ακτινοβολία από σύννεφα, τζάμια και μόλυνση.
Βέβαια θα πρέπει να αναφέρουμε οτι η ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας επηρεάζεται απο:
- Ώρα ημέρας
- Γεωγραφικό πλάτος
- Σύννεφα-νερό
- Υψόμετρο
- Μόλυνση ατμόσφαιρας
UVA – Ο αόρατος εχθρός
Διαπερνά την επιδερμίδα και διεισδύει στό χόριο. Απορροφάται απο χρωμοφόρα του δέρματος και επηρεάζει ορισμένες κυτταρικές λειτουργίες. Προκαλεί:
- Ερύθημα (μικρότερης έντασης από την UVB)
- Φωτογήρανση
- Φωτοκαρκινογένεση
UVB: Απορροφάται κυρίως από την επιδερμίδα και οδηγεί σε μετάλλαξεις και σε κρίσιμα για την κυτταρική επιβίωση γονίδια. Προκαλεί:
- Ερύθημα/Έγκαυμα
- Φλεγμονή
- Μελάγχρωση/Πανάδες
- Φωτογήρανση
- Φωτοκαρκινογένεση
ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ?
Η απάντηση είναι το σύνολο των μεθόδων που αποσκοπούν στην μείωση των επιδράσεων της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα, με άλλα λόγια ΦΩΤΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ. Τα γενικά μέτρα φωτοπροστασίας είναι:
- Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 10πμ-16μμ
- Φυσικά μέτρα προστασίας: Σκιά, προστατευτικός ρουχισμός (καπέλο,γυαλία) καθώς και ειδικές διαφανής μεμβράνες που επικολλούνται στα κοίνα τζάμια κτιρίων/οχημάτων και μειώνουν την διαπερατότητα της UVA κατά 98%. Απο το απλό γυαλί δεν περνά UVB, μόνο το 70% της UVA.
- Αντιηλιακά: Ουσίες που εμποδίζουν την διείσδυση υπεριωδών ακτίνων και αποτρέπουν ή ελαχιστοποιούν τις βλαπτικές επιδράσεις των ακτίνων στο δέρμα. Χωρίζονται σε αυτά με:
α) φυσικά φίλτρα, όπως είναι με διοξείδιο του τιτανίου(ΤιΟ2) και οξείδιο του ψευδαργύρου(Zno), τα οποία προσφέρουν προστασία από UVA κ UVB, δεν διαπερνούν το δέρμα (το ανακλούν), είναι ασφαλή και προτείνονται για παιδιά και άτομα με φωτοδερματοπάθειες.
β) χημικά φίλτρα, τα οποία διαπερνούν την επιδερμίδα, απορροφούν όμως τις UV ακτίνες.
Προσοχη: όχι χημικά φίλτρα στα παιδία κ βρέφη!!
Τα σύγχρονα αντιηλιακά είναι ένας συνδυασμός χημικών και φυσικών φίλτρων, τα οποία προσφέρουν συνδυασμένη προστασία από UVA/UVB, σταθερότητα προϊόντος καθώς και μείωση των ανεπιθύμητων παρενεργειών.
ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΥ ΑΝΤΙΗΛΙΑΚΟΥ
- Ευρέως φάσματος προστασία: UVA και UVB
- Φωτότυπος ατόμου
- Να είναι σταθερό κάτω απο διαφορετικές συνθήκες θερμότητας και υγρασίας
- SPF (Sun Protector Factor): Είναι μια σχετική ένδειξη του επιπρόσθετου χρόνου παραμονής στον ήλιο, χωρίς εκδήλωση ερυθήματος. Π.χ SPF 20: Σημαίνει ότι έχουμε επιμήκυνση του “ασφαλούς” χρόνου παραμόνης στον ήλιο κατά 20 φορές περισσότερο απο τον συνήθη χρόνο που απαιτείται για την εμφάνιση ερυθήματος. Αφορά κυρίως την προστασία απο το ερύθημα
- Εύχρηστο, αόρατο και να μην λεκίαζει
- Να μην δημιουργεί τοξική ή αλλεργική δερματίτιδα
- Προσιτή τιμή
Εκτός απο την σωστή επιλογή, σημαντική είναι και η ορθή χρήση του αντιηλιακού:
- Εφαρμογή 30 λεπτά προ έκθεσης στόν ήλιο
- Επαρκής ποσότητα
- Ανανέωση κάθε 3 ώρες κατά την διάρκεια της έκθεσης
- Προστασία όλων των περιοχών σώματος (μύτη,αυτία,χείλος)
ΚΑΙ ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΜΕ:
- Ακόμα και κάτω απο την ομπρέλα χρειάζομαι αντιηλιακο καθώς το 50% ανακλάται απο την άμμο
- Το 80% της UV διαπερνά σύννεφα και νερό
- Κανένα αντίηλιακό δεν προσφέρει 100% προστασία
Και όπως λέει η Ιπποκράτειος αρχή:”Κάλλιον του θεραπέυειν το προλαμβάνειν”
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
